如何学会自我保健预防

　　很多人都有关节炎，可是很多人却不知道它的发病原因，这么普遍的疾病大家不了解的话就没办法做一个防范，如果平时做好保健工作，病情也会缓解，平时的疼痛也会减少。所以对于患者来说还是健康的人来说都要学会自我保健，自我预防。

 

　　有关节炎的患者都知道，潮湿的天气、潮湿的环境都会引起关节炎的发病或者病情加重，所以平时一定要避免呆在潮湿的缓解，也不要接触冷水等，住的地方要干燥通风，有条件的尽量把卧室安排在楼上，保持通风，多晒太阳。

 

　　在患病期间多休息很重要。如果坚持不休息、继续工作等病情就会越来越严重。如果疼痛的厉害可以使用治疗关节炎的膏药来缓解。营养对关节炎的患者来说也是很重要的，平时要多吃含蛋白质的食物，肉质类多吃一些鸡肉。蔬菜和水果也要多吃，平时辛辣的食物、刺激性的食物也都不要吃。

 

　　关节炎对人们的影响是很大的，有很多人没有进行合理的治疗，平时没有做好保健工作，病情就会越来越严重。刚刚介绍的一些保健方法也要注意，只要做好了这些工作，是可以在一定程度上起到预防和护理的作用的。