椎管狭窄怎么样做好护理呢

    椎管狭窄怎么样做好护理呢?椎管狭窄是目前困扰患者的一种疾病,患者对此可以说是深恶痛绝.那么到底,椎管狭窄的护理方法都有哪些呢?下面就请这方面的有关医生来给广大患者朋友具体分析一下吧.希望对大家有所帮助.

    人们在日常生活、学习和工作中,需要各种不同的活动姿势,养成了各自的习惯,其正确与否对人体有着重要的影响.因此,要求我们注意平时的站姿、坐姿、劳动姿势,以及睡眠姿势等的合理性,纠正不良姿势和习惯,加强锻炼,增强体质,尤其加强腰背肌功能锻炼.因为适当的锻炼能改善肌肉血液循环,促进新陈代谢,增加肌肉的反应性和强度,松解软组织的粘连,纠正脊柱内在平衡与外在平衡的失调,提高腰椎的稳定性、灵活性和耐久性,从而起到良好的治疗与预防椎管狭窄的作用.

    引伸舒脊;取仰卧位;双手重叠托住后颈枕部,双下肢屈曲,足跟尽可能向臀部靠近.臀部轻微抬起离床,双下肢同时用力将双膝向下按压,足部向上蹬,使身体受牵引力而下移.由于双手将头颈部稳住,因此可使颈,胸,腰椎的椎间受到牵引,使各椎间距增宽,对位良好.此法据抗衰老和治疗脊椎病的作用.

    仰卧挺胸;取仰卧位,双手重叠托后颈部,双下肢伸直自然舒适,以头,臂部做支点将背部抬起离床[同时吸气],用力将背部放回床上[同时呼气]做10至100下.此法可提高脊椎稳定性减少发病.以上6法可与每日晨起练,练熟后每次8至10分钟即可完成.

    通过上述对椎管狭窄的护理方法都有哪些呢的相关介绍,大家是不是有了一定的了解了呢.建议患者积极去正规专业的医院治疗,做好预防椎管狭窄的工作.若还有其他的疑问欢迎咨询在线的医生,他们会给您更好的解答.