杭州江城骨科-重点骨病研究所
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患上网球肘的原因有哪些

  网球肘是一种因运动损伤而引起的症状,主要发生在网球运动员和羽毛球运动员身上,这种症状的发生与上肢肌力不足、不正确的技术、不正确的器材以及训练不当这4个因素有关,若不幸得了网球肘,应及时就医治疗,以早日恢复。
 
  所谓的网球肘就是指在网球运动中因运动损伤而引起的一种症状,不少网球或羽毛球运动员都会罹患此病。现如今,从事手腕相关工作的人越来越多,若大家对网球肘这一症状毫不了解,就会很容易出现此症,下面小编就来给大家详细介绍网球肘形成的原因有哪些,希望能帮助大家做好网球肘的预防工作。
 
  1、上肢肌力不足
 
  在打网球或打羽毛球时由于手腕的伸肌肌力较弱,手腕在反手打球的时候就很容易失稳,使手腕被迫前屈,极大地增加了筋腱的负荷,久而久之就会诱发网球肘。
 
  2、不正确的技术
 
  在打网球的时候经常需要反手击球,如果运动球员没有站在理想的位置上,就必须利用臂力来打反击球,而如果打球者并没有接受正规的训练,就会使肌腱的负荷突增,严重损害了筋腱的健康,长久如此,便会引发网球肘。
 
  3、不正确的器材
 
  若在打球时使用了不合适的球拍或器材,就会增加击球时的负荷,此外,如果网球太重,也会增加击球时负荷,大大增加了筋腱损伤的几率。
 
  4、训练不当
 
  如果突然增加训练的强度,或是在受伤后过早参加训练,就很容易损害筋腱,继而引发网球肘。此外,在打球前如果没有做好热身运动,也会使低筋膜的负荷过大,继而引发网球肘。
 
  结语:只有做好预防网球肘的工作,才能以最佳的状态来体验运动的乐趣,运动本身是为了强健身体,而不仅仅是满足兴趣爱好,如果大家在运动时不注意以上几点,就很容易诱发网球肘,影响自身的健康。若不慎患有此症,建议各位及时就医治疗,以早日恢复健康,这样才能全身心地投入到运动中。
以上文章希望大家认真阅读了解,如果您还有任何疑问,请点击向我院在线预约咨询。

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