腰椎病的保健护理要怎么做

　　腰椎病其实生命是没有什么太大的威胁的，但是它会给患者的日常生活带来很大的影响，再也无法随心所欲的去做什么了。腰椎间盘突出是腰椎病中非常常见的一个，我们为了不让他们发生在身上，我们就要积极的及时的去治疗，其次，还要做好相应地保健工作。

 

　　无论生活还是工作，我们都不能实行长时间的坐在那里不动，更不能有一个不好的姿势，如果工作需长时间坐着时，一定要中途起来走动走动。当腰痛没有发生的时候或者疼痛缓解之后可以多做一些适合我们的运动，如倒走等。

 

　　睡觉时，应选择硬板床，避免睡软床，尤其是不要睡席梦思。此外，佩带护腰也能加强腰背部的保护。我们弯腰伸腰的动作都要注意起来，要有一个合理的力度，在工作中也是这个道理。同时，需避免一些需扭腰和负重过度的劳动以防复发。

 

　　以上就是腰椎间盘突出患者在生活和工作中需要注意的事情，在接受正确治疗的同时，在加以自己的锻炼和保健，才能让疾病更好的远离我们不是吗?生活中如果我们出现相关症状表现，一定要及时地采取相关措施。