相信每个人去医院看病的时候，医生总会告诉我们在平时需要注意一些事情，这样才能更好的恢复，坐骨神经痛也是一样，在治疗的同时一些护理工作也很重要。那么，生活中坐骨神经痛的预防方法有哪些呢?
医生介绍生活中坐骨神经痛的预防方法，劳逸结合，如超负荷工作人易疲劳，反应迟钝，动作不协调，易产生损伤或意外伤;在挑、抬重物时应直腰挺胸，注意重力平衡，防止腰扭伤;从事体力劳动者要带好护腰，如果腰部损伤要及时治疗。
纠正不良姿势和体位。要采用正确睡眠姿势，即睡眠姿势以右侧卧微屈双腿为佳，使脊柱自然形成弓型，全身肌肉呈松弛状态，四肢可自由变动到合适位置;站立工作时间如过长，腰肌容易疲劳，可以做些平衡动作。饮食平衡，适量喝点黄酒和葡萄酒可促进血液循环。少吃肥腻、油炸、辛辣和生冷食品。
防凉保暖。要防止风寒湿邪的侵袭，冬季要防寒保暖，夏季不贪凉，应避免自然风、电扇和空调直接吹风。空调室与外界温度相差不宜太大。适量运动。忌剧烈运动、过度扭腰和弯腰，尤其是中老年人，机体各种机能出现老化，特别是韧带、纤维环退化，如果运动过度，容易造成纤维环破裂，致使椎间盘突出。
坐骨神经痛的治疗原则是：首先查清楚病因，针对病因进行治疗。在病因治疗的同时进行对症治疗，如卧硬板床休息、根性坐骨神经痛可行脊椎旁、硬膜外、骶管阻滞；干性坐骨神经痛可行坐骨神经阻滞或沿疼痛走行部位的神经阻滞或痛点阻滞。可配合使用非麻醉类镇痛药和维生素B族。同时可行牵引、理疗、针灸、按摩、中药等。
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