随着年龄的不断增长，老年人都没有心情进行运动了，这是很正常的，但是这对预防骨外伤是不利的。适当的运动是可以帮助预防骨外伤的，但是要避免剧烈的运动，以免引发骨外伤。为了大家能做好预防，医师介绍骨外伤的预防方法。
医师指出，女性朋友若过了35岁，就得特别小心了。因为随着年纪的增长，骨质密度就会渐渐地流失。他们建议女性好在未达35岁时多从事上述所谓的高冲击性运动，以增强骨本。若您已届中年，可别整天坐在沙发上看电视，应多做运动。
研究人员表示，如慢跑、网球、有氧舞蹈、篮球、足球、羽毛球与赛跑等属于高冲击性的运动，比划船与赛帆船等冲击性较低者，更不会引起髋骨骨折。这似非而是的理论，真令人讶异与不解。
年龄介于45到74岁的中老年人，以便调查他们运动的次数。结果发现，经常运动的男性可以减低33%的骨折发生率，而常运动的女性则可减少12%。可是，要老年人从事激烈性的运动不是很危险吗?其实，研究人员建议民众尽早在年轻的时候就多多从事这些高冲击性的运动，以增强骨本，免得年纪大了较会力不从心。
骨外伤的预防方法，大家通过医师的介绍了解清楚了，就要根据病情，进行治疗，以免病情加重，造成了严重的后果。如果您还有什么不明白的，可以在线医师进行咨询。
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