骨膜炎的病因

    患者提问:我弟弟今年20岁,他前年当兵才回来,前几天说他患上了什么骨膜炎,就是小腿那有个地方,很疼痛,不碰它没什么,一碰疼得厉害,我们全家人都不知道从哪里下手了,还希望医生能给指条明路,告诉我们骨膜炎的病因.

    杭州江城骨科医院医生回答:

    1、由于长时间在水泥地上或其它较硬的场地上运动,地面弹性差而造成的.

    2、运动中落地缓冲技术掌握的不好或使屈肌群过度疲劳所导致的.

    3、运动量猛增,跑跳练习过于集中,运动时间过长,使小腿受到较大的反作用力、出汗过多.

    平时做好预防工作,也可以很好的抵制骨膜炎:

    运动前作好准备活动,以增强小腿的适应力,不要突然加大运动量,更不要在毫无准备的情况下直接进行强度训练,同时尽量避免在太硬及凹凸不平的地段上锻炼.

    注意掌握训练的动作要领,注意跑跳时要放松和落地时的缓冲,在运动训练后作小腿自我按摩和热水浴,以便放松肌肉,消除疲劳.疲劳性骨膜炎发作后,也不要着急,通常只要减少下肢运动,两周左右可自愈,重者要停止体育训练,伤侧小腿可用弹性绷带固定二周或到医院就诊.

    注意该病发作时切忌在小腿下段内侧痛点用重手法摩擦,从而刺激骨膜引起反应性增厚,延长时间.另外如已发作疼痛仍进行强度训练,在这样的外力持续刺激下将会造成骨膜受损,后可能造成疲劳性骨折.

    希望你在看完本文之后能对骨膜炎有所了解,如果还有疑问的话,可以点击图标,咨询我院的骨科医生!