如今,骨质疏松症不仅仅只限于中老年人的"",越来越多的年轻人也患骨质疏松,青少年是不正确的习惯是引起骨质疏松症重要的因素,年轻人减肥不当也会诱发骨质疏松症.那这是为什么?杭州市江城骨科医院的医生解释:
减肥减出骨质疏松症
李小姐今年23岁,身高165厘米,体重106斤,身材非常好.然而,李小姐却认为自己还是太胖了,还需要减肥.在李小姐的减肥计划中,不吃米饭,也不吃肉,蔬菜为主.为了避免脂肪的生成,甚至很少吃水果.几个月后,李小姐失去了重量,但感觉很不舒服,全身酸痛,到医院检查,检查中发现,低骨矿物密度,也就是骨质疏松症.
由于过度节食而诱发骨质疏松的人很多,而且一些减肥过大的运动量出现韧带拉伤的问题. 江城医生说,如果患有严重的骨质疏松症,治疗是不容易的.过度节食减肥,使人体所需要的营养素摄入量不够,可能会导致厌食,有些人可能会出现在各种器官的衰退现象.
在饮食方面,主要是钙的流失较多,大量减肥的人都拒绝摄入蛋,肉,鱼等食物,导致钙的摄入量较小.人体的生长需要不同元素的摄入量,但过度节食,有可能是由于钙的摄入缺乏的各种元素,它会导致骨质疏松.
杭州江城骨科医院医生提醒:饮食上要注意营养平衡,维生素,蛋白质,微量元素,必须进行协调,如减肥期间喝脱脂牛奶可以替代的效果.运动量掌握在自己的承受范围.此外,需要注意循序渐进.
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