腰腿疼痛采用什么方法作医治

　　腰腿疼痛采用什么方法作医治？ 很多人由于各方面的原因，会出现腰腿疼的现象，其实患上腰腿疼的毛病，请不要不当回事，也不要害怕。应该及早地去正规医院治疗。那么腰腿疼痛采用什么方法作医治？

　　1.保持良好的生活习惯，防止腰腿受凉，防止过度劳累。

　　2.站或坐姿势要正确。脊柱不正，会造成椎间盘受力不均匀，是造成椎间盘突出的隐伏根源。正确的姿势应该“站如松，坐如钟”.同一姿势不应保持太久，适当进行原地活动或腰背部活动，可以解除腰背肌肉疲劳。

　　3.锻炼时压腿弯腰的幅度不要太大，否则不但达不到预期目的，还会造成椎间盘突出。

　　4.提重物时不要弯腰，应该先蹲下拿到重物，然后慢慢起身，尽量做到不弯腰。

　　从生物力学的角度上看，腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘所承受的压力大，其活动度也大，而位于这两个节段的后纵韧带却相对较窄，因而腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘是容易受损的部位，临床上也是以腰4~腰5及腰5~骶1椎间盘突出为常见。

　　5.饮食均衡，蛋白质、维生素含量宜高，脂肪、胆固醇宜低，防止肥胖，戒烟控酒。

　　6.工作中注意劳逸结合，姿势正确，不宜久坐久站，剧烈前先做准备活动。

　　通过对腰腿疼治疗情况的阅读，腰腿疼痛采用什么方法作医治？大家对腰腿疼有了更加深入的了解了吧。其实腰腿疼也没什么好担心的。应该及早地去医院进行治疗，以免耽误了病情，给患者造成更大的伤害。