按摩治肩周炎法

　　按摩治肩周炎法？肩周炎的发生愈来愈多，治疗也是一种极为重要的问题。那么怎样治疗，如何治疗，对肩周炎才有效呢？大家都知道治疗肩周炎是一个漫长而长远的过程。假如生活中对采纳自我按摩的办法进行对肩周的治疗是十分可观的。多活动肩周，有利于有效的防治肩周炎。

　　按摩治肩周炎法？肩周炎的自我按摩

　　如因为仅仅的累及一侧的肩周炎关节障碍，医生建议采纳健侧上肢对患侧进行自我按摩。按摩前先要进行患侧肩关节的局部热敷。每日进行自我按摩，不到一二个月的坚持，相信就能得到好的效果。在按摩时要注意以下几点：

　　按摩时要注意一、用力要柔软缓和，切忌用力过猛。尽量使全身肌肉、关节都得到锻炼。

　　按摩时要注意二、同时合并有高血压、心脏病的患者，用力不可过猛，需小心。

　　按摩时要注意三、持之以恒，否则很难取得效果。

　　按摩处方

　　◆、用健侧的手指揉捏患侧上肢的上臂肌肉，由下至上揉捏至肩部，时光3~5分钟。也可在患肩外展时做同样的按摩，一边按摩，一边进行肩关节各方向的活动。

　　◆、伸出手掌，用拇指或手掌自上而下按揉患侧肩关节的前部及外侧3~5分钟，然后用拇指用力在局部痛处点按1分钟。

　　◆、弯曲示指、中指和无名指，用指腹按揉肩关节后部的各个部位3~5分钟，然后再用手指点按局部痛点1分钟。

　　◆、伸出手掌，自上而下地揉患侧肩部至上臂的肌肉，时光3~5分钟。肩后部按摩不到的地方可轻轻拍打。

　　经以上介绍，希望对广大肩周炎带来所在的一定性程度的改变，对肩周炎大大改善，甚至康复。