肩周炎的预防注意事项

 

　　肩周炎，主要是由于肩关节周围组织退行性改变、外伤、肩部功能活动过少以及颈椎病等原因所致。那么，怎样预防呢？

 

　　注意保持正确的坐姿，适当休息。劳逸适度，避免过度的体力劳动或外伤。注意保暖，避免风寒侵袭我们的肩部，特别是冬天睡觉时要留心盖好肩背。肩部或上肢扭挫伤、脱位临床治好后，应加强功能锻炼。

 

　　早期肩部疼痛较重时，应先卧床休息，几天后再采用针灸、推拿、理疗、自我锻炼和必要的药物等综合疗法，积极治疗。中老年人平时应加强营养，注意户外活动，以增强体质，也可以适当进食补肾的药膳，对预防肩周炎有一定作用。

 

　　其实对于可预防的疾病，平时就一定要细心，切勿让疾病侵袭自身。如果不幸患有肩周炎，也不要害怕，积极治疗很重要。如果您还有更多关于肩周炎的问题，可以点击我们的在线咨询，的在线医师会给您最专业，最详细的解答，或是拨打我们的24小时康复热线，与医师一对一详解。