该怎么对强直性脊柱炎进行保健

　　该怎么对强直性脊柱炎进行保健？强直性脊柱炎是一种十分常见的疾病，特别是决定运动的朋友，因此，在生活当中，强直性脊柱炎患者必须做好各方面的保健工作，这不但对治疗有帮助，还能强化自己的身体，何不能一举二得呢。那，该怎么对强直性脊柱炎进行保健。

　　医生建议，掌握一些简单的自我护理方法，对病情的治疗是很有帮助的。有效的运动护理可帮助缓解关节畸形，锻炼和护理关节。以下医生针对“强直性脊柱炎之运动护理”方面为您介绍。

　　一、腹部运动：仰卧位，屈膝，双足着地，双臂置身旁;头及双肩一起慢慢抬高，以至双手触膝;坚持5秒钟，再躺回，重复动作。腹部运动的目的在于伸张腹部肌肉，改善肌力并保躯干平直姿势。

　　二、猫背运动：趴跪如猫状，低头尽量放松，同时拱背如弓形，直至拉伸满意为止;回复原位后，塌背仰头抬臀，尽量拉伸至满意为止，如此重复5次。

　　三、转颈运动：身体直立，头向左转或向右转。并注视同侧肩部，再复原，如此重复5次。同样也可采取颈前屈，下颌尽量向胸靠、复原;仰头尽量向后，复原，重复。

　　四、扩胸运动：强直性脊柱炎患者自我护理方法不可少了扩胸运动，这是因为多数患者容易并发胸腺感染。扩胸运动方法是：双足与肩等宽，面对墙角而站，双手平肩支撑两面墙上，行深呼吸;双肩向前并伸展头及上背，坚持5秒钟。恢复原位，重复5次。　患有强直性脊柱炎，患者在治疗时，一定要坚持，避免半途而废，影响到患者的治疗。有关强直性脊柱炎患者的自我护理方法，患者应多加了解，更好地进行病情的护理。

　　对于该“怎么对强直性脊柱炎进行保健”都了解了吧。提醒大家，强直性脊柱炎产生的影响是很严重的，做好护理是对治疗很有帮助，才能身体能够健康快乐成长。