网球肘的病因

    患者提问:近一段时间我的右手总是间隔性无力,以前我很抗冻的,可是近还有些怕冷,在手关节的正面,还肿了一块,好想一个包包,这是网球肘吗?医生能不能说一下网球肘的病因呢?

    杭州江城骨科医院医生回答:

    网球肘的致病因素很多,但一般认为是因前臂伸肌群的长期反复强烈的收缩、牵拉,使这些肌腱的附着处发生不同程度的急性或慢性积累性损伤,肌纤维产生撕裂、出血、机化、粘连,形成无菌性炎症反应而发病.祖国医学认为本病是劳伤气血,筋脉不和所致.

    手腕伸直的肌腱在抓握东西(如网球拍)时收缩、紧张,过多使用这些肌肉会造成这些肌肉近端的肌腱变性、退化和撕裂,引起症状即通常说的网球肘.

    了解了病因之后,我们来说一下预防吧:

    1、网球肘是慢性损伤性炎症所致,故限制致伤动作、纠正不良姿势、增强肌力、维持关节的不负重活动和定时改变姿势使应力分散是预防的根本.

    2、戴个护肘,就像戴护膝;握拍要放松;逐步增加力量练习.

    3、器材问题,球拍越长杠杆越长,手柄越小所需的抓持握力越大,弦的张力越大需更强的力量.不要忽视.

    4、上场之前充份活动各关节,打球之前要挥几分钟空拍,刚开始打球时要逐渐加力,特别是冬季天冷时.

    5、强烈、反复的收缩造成肌肉微小撕裂,或是使肌腱的伸展超出它们的弹性限度.微小撕裂通常可以自行,但如果没有让手臂有足够的休息,可能会一再损伤,并造成慢性疼痛.不加以治疗的话,持续的疼痛可能很快就恶化为更严重的伤害.由此可见,休息与制动是关键.

    如果您按照医生说的话去做,一定会让网球肘远离你的,还有什么想咨询的,可以点击下方图标,直接与医生对话!