腰肌劳损会有哪些症状

    腰肌劳损会有哪些症状?我的腰腿酸痛,好像一根筋拉着,每年好像都在这时候发,都要好多天,请问是怎么回事,为什么它一年只有1、2次呢,而不是一直痛.

    杭州江城骨科医院医生讲解腰肌劳损的多种发病情况.腰肌劳损这种疾病在生活中也越来越多的出现了,日常生活中,有很多原因会引起腰肌劳损,那么形成腰肌劳损的病因到底有哪些呢?

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    在我们的日常活动中,腰椎大多处于屈曲状态,过度工作就等于增加腰椎屈曲的时间.表明,有人腰椎屈曲的频度一天中高的可达3000 - 5000次.这种过多的、反复的屈曲是造成腰痛常见的原因.

    人体在前倾20度坐位时,腰椎间盘内的压力大.这正是我们在电脑前工作、上网、打游戏时经常保持的姿势.长期如此坐位,腰椎受压整体下沉缩短,身体的中轴线跟着后移,使椎间盘向后突出.

    腰部特别怕冷.如果夏天在空调房里露腰或晚上不注意盖被子,为了抵御寒气,腰背部的肌肉痉挛,小血管收缩,使得局部血液压力循环减少,会影响椎间盘的营养抗生素供应,椎间盘内压力升高,造成更多的伤害.

    人一生有1/3时间是在床上度过的,在卧床时应当使腰部的肌肉、椎间盘、韧带等处于自然放松休息状态.建议选择硬板床或在木板床上放较硬的席梦思等弹性卧具.另外,睡觉时的姿势以侧卧,双下肢稍弯曲位为好;如果睡时喜欢仰卧位,也可在两条膝盖下面垫一个枕头,这也可保持双下肢稍微弯曲.

    杭州江城骨科医院医生提醒:以上都是人们日常生活中不经意的小问题,正是这些小问题小习惯,长期积累就会形成腰肌劳损.相关阅读:腰肌劳损有哪些病因