如何预防注意腰腿痛发生？

　　如何预防注意腰腿痛发生？有一些人做了一会儿活就喊累，喊腰腿痛，慢慢的就出现了腰腿痛疾病，对其工作及生活影响很大，又由于现在的生活压力不断上升，对于自己的健康及身体忽视的严重，医生告诉我们，腰腿痛一定不能拖，及早治疗才是硬道理。那么，如何预防注意腰腿痛发生？

　　如何预防注意腰腿痛发生？

　　1.采纳正确的姿势：正确的姿势不仅能够省时省力，减少人体骨关节、肌肉、韧带的磨损，又可避免不良姿势引起的各种损伤。在工作学习和生活中应防止长时光的单一姿势，纠正不良姿势，防止过度劳累浮现腰腿疼痛。

　　2.防止风寒、潮湿的侵袭:人类生活在大自然中，经常受到风、寒、暑、湿、燥、火六邪的侵袭。中医认为：“寒胜则痛，寒主凝滞，气血不通，经脉不畅，不通则痛，这一连串的病理改变都可造成腰腿痛”。为此，生活起居，工作学习的环境要干燥。

　　3.使用硬板软垫床：硬板床睡上去不舒适，软床睡上去又易导致脊柱的变形，时光长了就会浮现腰酸腿痛。在木板床上加一个5—10厘米厚的床垫为适宜。

　　越来越多的患者关于“如何预防注意腰腿痛发生？”提出了疑问，以上就是医生对此的介绍，如长期的腰腿痛，建议您及时的到正规医院去检查，查明诱因针对诱因配合医生治疗。