杭州江城骨科医院治疗腰肌劳损医生

    杭州江城骨科医院治疗腰肌劳损医生，医生介绍：任何病都不会无缘无故的找上你，比如腰肌劳损主要找的就是那些长期从事弯腰等体力劳动者，这些人往往产生的都是急性的腰肌劳损，而像长期坐着上班的上班族一般会上的就是慢性腰肌劳损，这也会让患者感到腰部酸痛乏力，对患者的影响都很大，所以大家要了解腰肌劳损的一些预防方法。

    杭州江城骨科医院治疗腰肌劳损医生，预防腰肌劳损要保持良好的姿势：在生活中不管是坐姿还是站姿都会有个正确的标准，不能站没站样，坐没坐样。应该尽量保持抬头平视、挺胸收腹，从而保持正确的生理弧度。尤其在是青少年时期，一定要养成良好的习惯，在出现不良姿势时要及时的进行纠正。

    加强体育锻炼：只有对身体进行锻炼，才能保持身体的健康，避免疾病找上门，尤其是要加强对肌肉的锻炼，从而让其韧性增加，避免出现损伤的机会。

    工作过程中注意体位：在工作过程中，人们往往会处于松懈的状态，腰部的肌肉慢慢的就会自动出现劳损，而且人们在工作时，往往就会长时间的固定一个姿势，从而其就会得不到锻炼，让其的抗病能力就会减退，因此在久坐之后，要起身做一些锻炼，扭扭腰，拉拉筋等。

    杭州江城骨科医院治疗腰肌劳损医生，医生提醒：预防腰肌劳损需要养成良好的习惯，要改变生活中的姿势，多注意健康的锻炼，做好的预防，另外，一旦患上腰肌劳损，及时的治疗也是必须的，希望大家能够有个清晰的认识。