治坐骨神经痛症状方法

    治坐骨神经痛症状方法?我的职业是建筑,我目前左大腿嘛痛,听说有微创可以治疗是么?微创是手术么?经常有强烈的腰痛是怎么回事,也是因为坐骨神经痛么?

    医生介绍说,对坐骨神经痛患者而言进行坐骨神经痛的自我锻炼是非常必要的,可以帮助患者更好的控制病情,早日恢复健康.

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    一般,常见的坐骨神经痛的自我锻炼方法有:

    1、卧位体操:患者仰卧位,交替屈腿,再轮流伸直两腿,接着向上交替抬腿,是常见的坐骨神经痛的自我锻炼方法.开始时,患侧下肢上抬角度可小于健侧下肢,持续锻炼后,患侧下肢可逐步增加抬高的角度.

    2、坐位体操:患者坐于床沿或椅上,双腿垂地,足跟着地,足尖翘起,双手平放腿上.坐好后逐步向前弯腰,双手推向足部.初练时双手可能仅能达到小腿部,坚持这种坐骨神经痛的自我锻炼后能够达到足背和足尖.

    3、站立体操:也是十分有益的坐骨神经痛的自我锻炼方法.患者双手叉腰站立,先轮流直腿向前抬起,接着尽量分开两腿站立,轮流弯曲膝关节,使身体呈弓形下蹲.此时可使没有屈曲膝关节的下肢受到牵引和拉伸.

    杭州江城骨科医院医生提醒以上就是关于常见的坐骨神经痛的自我锻炼方法的介绍,希望对大家有所帮助.在平时多加注意自己的身体,抓紧治疗,争取早日恢复健康. 相关阅读:坐骨神经痛的主要症状有哪些